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美女居委会主任法国参加健身世锦赛

2017-12-06 09:42    杭州网

 

还记得今年5月快报报道过的居委会主任、全国健身冠军孙岚吗?《入选国家健美队的美女居委会主任》这一报道,不仅让孙岚成了健身圈里的红人,也改变了很多人对居委会主任的印象:原来居委会主任也可以如此时尚、火辣!

昨天,孙岚结束了自己的第一次国家队比赛:代表中国队参加了在法国比亚里茨市举行的2017年健身世锦赛女子比基尼健身赛,并进入了半决赛。“开始练健身的时候,真没想过有一天可以代表国家队比赛,所以为了这次比赛付出再多也值得了。”昨天中午记者联系上孙岚的时候在法国当地还是早上6点半,但孙岚已经开始了新的训练——虽然这次的比赛结束了,但她的健身路不会停歇。

备战减少训练量 但一天还要练5次

参加本次比赛的30多名中国队员中,孙岚等12人都是第一次参赛如此高级别比赛的“新人”。当然,和孙岚一样,她们都是曾在全国各项赛事中获得冠军的选手。为了备战这个比赛,国家队从上月3日开始在成都健美健身基地进行集训,因为临近比赛,如果训练量太大的话反而会掉肌肉,所以国家队有意地控制了训练量。尽管如此,每天的训练还有5次。

“大赛前的集训期间,我们5点半到6点就起床了,我会先进行50分钟的空腹有氧训练,主要就是跑步机和爬楼梯等内容,然后吃早饭。”孙岚说,“到了10点半的时候,会有一次一个小时的力量训练。再就是下午一次力量和一次有氧训练,晚上则是有氧和造型训练,包括排练怎么在比赛中展示自己等内容。”

为了防水肿 飞行中走动不下10次

11月底,国家队出发前往法国,一路上的准备工作也非常细致,细到“怎么坐飞机”都有要求。

“从国内飞法国要十多个小时,长时间不动的话,很容易水肿。以往出去旅游,为了不影响别人,我不会经常起来走动。但这次为了活动身体,尽可能地减少水肿,我在飞机上至少起身走了10次。”即使这样,孙岚认为自己还是受到了一定的影响,“我的身体很容易水肿,而且这是我第一次坐这么长时间的飞机,再加上我的经验还不够……否则的话,我在比赛中还能发挥得更好一些。”

大赛前运动员需要足够的饮食补充,所以国家队给运动员们准备了一些含蛋白质的食品和果蔬。因为有些果蔬是不能带进法国的,所以准备的时候也是根据每个人需要补充的量准备的,“每个人在飞机上刚好能吃完,否则就浪费了。”

到法国后,孙岚和队友们遭遇了连续的雨雪天气,根本没有办法去室外跑步。再加上住的地方没什么高楼,所以也就没怎么进行爬楼训练。相比于这些困难,孙岚最大的“困难”是没法看到儿子:“因为时差原因,不太能进行视频聊天。而且我在成都备战的时候,儿子就有点生病了。为了不让我担心,家人也没有告诉我,所以在法国的时候特别想儿子。”

回国后想和大家聊聊怎么健身

和国内只有两个组别不同,健身世锦赛女子比基尼健身赛会根据身高不同分为7个组别。每场比赛,场下都有10名打分裁判。

“女子比基尼健身项目,和健美不一样,我们更多的是展示女性的美,而不需要有大块的肌肉。”孙岚说,女子比基尼健身项目和维秘有很大的不同,“维秘是一个秀,模特在走台的时候更注重自由发挥。而我们需要让裁判看到身上的健身痕迹,在舞台上展现出运动员的线条。维秘的模特,每个人的风格都很相近,比基尼健身比赛的每个运动员都可以有自己的风格,可以是小清新的,可以是御女的,也可以是女王范的……只要能适合你自己,能展示出自己的线条就可以。”

这次比赛获得前几名的运动员,都来自俄罗斯和波兰等东欧国家。“她们的基因有一些优势,而且这些比赛最早是从欧洲发源的,所以裁判的评判标准也对欧洲选手更加有利。”孙岚说,“中国运动员因此更加努力,我们也很期待能为国家争光,证明自己的实力。之前中国女子运动员拿过的最好成绩是第四,我相信以后会有越来越多的中国运动员参与进来,拿到更好的成绩。”

虽然已经代表国家队参加了世界大赛,但孙岚说回国后自己还会继续参加比赛,继续经营自己在德清的健身工作室,当然还要继续忙居委会的工作。“知道我参加健身比赛后,很多居民都会来讨教心得。”孙岚笑着说,“不过,大家都是问怎么减肥,几乎没人问过我怎么增肌。健康的身体不仅要减肥,还需要增肌。接下来,我想准备一下,和大家聊聊怎么健身,帮助大家一起来提升身体素质。”


来源:都市快报    作者:记者 徐毅    编辑:唐延松    
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