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英媒:练太极有助防止老年病 能立竿见影

2017-07-31 14:44    杭州网

 

  今年的第13届全运会,太极拳成为了武术项目中唯一一个被列入全运会群众比赛的单项。而在体育圈,有一位大牌就是太极拳的粉丝。27日上午,NBA球星斯蒂芬·库里和弟弟塞斯·库里就在杭州体验了一把太极拳的魅力。

  在学习过后,库里表示,“太极能帮我提高平衡感和注意力,我一定要在下赛季把太极加入到赛前热身中去。”

  的确,太极在海外得到了更多健康方面的关注。近日,英国《每日邮报》就专题报道了练习太极对于增强稳定性、预防老年人跌倒方面特别的贡献。

  文章开头援引西班牙哈恩大学教授拉斐尔·罗马斯维格的调查称,跌倒是老年人外创性死亡最常的原因。

  数据指出,每三个居家65岁以上老人中,就有一个老人平均每年要至少跌倒一次,而其中一半的跌倒会引起更多问题,这其中,光是能够导致老人摔倒的原因就有很多种。

  平衡性的下降,肌肉力量的减弱,弱化的视力,和一些长期的慢性疾病都有可能促使老年人摔倒。而其中任何一次不经意的摔倒都有可能是致命性的。

  上海市民在中华艺术宫广场打太极拳。杨一 澎湃新闻资料

  文章表示,预防这些可能促使老年人摔倒的最佳方法就是通过锻炼。

  “我们发现有效的锻炼和多样性的干预措施能有效的降低老年人摔倒的可能性,特别是在室内的锻炼,”拉斐尔说。


来源:新浪综合    作者:    编辑:唐延松    
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